هديه
( بهترين هديه اي كه مي توانيم به خودمان بدهيم )
تو قبلا ميدانستي " هديه " چيست.
مي دانستي كجا پيدايش كني.
و مي دانستي چگونه مي تواند تو را شادتر و موفق تر كند .
وقتي كوچك بودي، خيلي خوب مي شناختي اش.
اما راحت فراموشش كرده اي.
"هديه"
گذشته يا آينده نيست.
"هديه"
همين لحظه است !
"هديه"
الان است !
حتي در سخت ترين موقعيت ها ،
وقتي شما روي انچه در ان لحظه خوب ومطلوب است تمركز مي كنيد،
شادتر و سر زنده تر مي شويد.
و انرژي ، اعتماد به نفس و جرات لازم براي رويارويي با
انچه در ان لحظه مطلوب نيست را پيدا مي كني .
حضور در زمان حال ،
يعني دور كردن حواس پرتي ها
و توجه به انچه در همين لحظه اهميت دارد
تو "هديه" خودت را با متمركز كردن توجه ات به انچه امروز و همين حالا
در جريان است ، خلق مي كني .
رها كردن گذشته اگر چيزي از ان نياموخته باشي، مشكل است .
به محضي كه از ان درس بگيري و اجازه دهي دست از سرت بردارد،
در حقيقت، زمان حالت را بهبود بخشيده اي .
هر زمان حس كرديد در زمان حال،
خوشحال نيستيد يا با عدم موفقيت روبرو شده ايد
وقتش رسيده از گذشته بياموزيد يا براي اينده برنامه ريزي كنيد .
به انچه در گذشته اتفاق افتاده نگاه كن .
چيزهاي با ارزشي از ان بياموز .
از انچه اموخته اي براي بهينه كردن زمان حالت استفاده كن .
تو نمي تواني گذشته را عوض كني،
اما مي تواني از ان درس بگيري
و در موقعيتهاي مشابه، متفاوت عمل كني
تا در زمان حال شادتر و موفق تر باشي .
هيچكس قادر به پيشگويي يا كنترل اينده نيست .
اما هر چه بيشتر براي به وقوع پيوستن رويا هاي اينده ات برنامه ريزي كني،
نگراني و اضطرابت در زمان حال كمتر خواهد شد .
و اينده برايت شناخته شده تر مي شود .
از همين امروز تصوير ان اينده فوق العاده را ترسيم كن .
براي تحقق ان، يك برنامه ي واقع بينانه بريز
برنامه ي خود را در زمان حال به مرحله ي عمل در اور .
عكس العمل تو بستگي به هدفت دارد .
وقتي مي خواهي خوشحال تر و موفق تر باشي، وقتش رسيده در زمان حال حضور پيدا كني .
وقتي مي خواهي حال را بهتر از گذشته كني ، وقتش رسيده از گذشته بياموزي .
وقتي مي خواهي اينده از حال بهتر شود، وقتش رسيده براي اينده برنامه ريزي كني .
وقتي در كار و زندگي هدف داري
وتوجه ات به ان چيزي است كه در لحظه ي حاضر اهميت دارد
در مديريت، رهبري، حمايت، دوستي و عشق موفق تري .
موفقيت يعني رسيدن به حداكثر توانمندي خود
و پيشروي به سوي اهداف متعالي .
تعاريف ذهني ما از موفقيت ، متفاوت است .
هديه
سه روش براي استفاده از لحظات همين امروز
"حضور در لحظه ي حال "
وقتي مي خواهي شادتر و موفق تر باشي
روي انچه همين الان در جريان است ، تمركز كن .
توجه ات به چيز هاي با اهميت امروز باشد .
" آموختن از گذشته "
وقتي مي خواهي زمان حال را از گذشته بهتر كني
به انچه در گذشته اتفاق افتاده نگاه كن .
نكات با ارزش ان را بياموز .
اكنون جور ديگري عمل كن .
" برنامه ريزي آينده "
وقتي مي خواهي آينده را بهتر از امروز كني
تصوير يك اينده فوق العاده را پيش چشمت ترسيم كن .
براي به وقوع پيوستنش برنامه بريز .
برنامه ي خود را در زمان حال به مرحله عمل دراور .
هديه!!
كتاب "هديه" تاليف "دكتراسپنسر جانسون"
ترجمه ي مامك بهادرزاده